在全国爱卫办、中央文明办、健康中国行动推进办的指导下，中国健康教育中心组织专家编写，人民卫生出版社出版《文明健康 绿色环保生活方式手册》，分别从讲文明、铸健康、守绿色、重环保4个角度，向公众介绍如何在日常生活、工作和学习中积极践行文明健康、绿色环保的生活方式，切实增强公众的节约意识、环保意识和生态意识，维护自己和家人的健康，实现可持续发展。

讲文明

树立文明卫生意识，养成良好卫生习惯

学会正确洗手，保持手卫生

注意开窗通风，保持室内空气流通

爱护公共环境，不随地吐痰，不乱扔垃圾

不在公共场所吸烟，尊重他人健康权益

少聚集，隔一米

注重咳嗽礼仪，提倡文明素养

坚持科学佩戴口罩

倡导餐桌文明，推广分餐公筷

铸健康

自觉践行健康生活方式

合理膳食，食物多样

清淡饮食，少油少盐少糖

不吃病死禽畜，发现病死禽畜及时报告

生熟食品要分开，肉类煮熟煮透后再吃

不食用野生动物

坚持适量运动，保持健康体重

及早戒烟，越早越好

远离二手烟

少饮酒，不酗酒

重视心理健康，保持平和心态

生活规律，劳逸结合

看病网上预约，减少医院滞留时间

定期体检，及时就医

守绿色

树立生态文明理念，建设清洁美丽家园

节约能源资源，实现可持续发展

积极参与社区绿化美化，打造绿色整洁人居环境

重环保

推行垃圾分类，做到物尽其用

选择绿色低碳出行，优先步行、骑车或公共交通出行

践行简约适度生活，从细微处做起

珍惜粮食，拒绝“舌尖上的浪费”

保护野生动植物，拒绝购买野生动物制品

使用环保用品，减少使用一次性用品

责编：张浩然