鲁南传媒网3月12日讯 上周末天气晴朗，市民纷纷走到户外享受春天的气息。今天上午记者从枣庄市气象局了解到，本周天气变化多端，期间有降水天气的出现，15日，有一次冷空气“光临”，气温下降较为明显，提醒市民时刻注意天气变化，及时的增减衣物。

“根据目前的天气数据分析，本周的最高气温为24℃-25℃，出现在13日早上，但是，因天气变化，14日夜间至15日早上8:00左右，有一次小雨天气的过程，但强度不是很大。15日过后，有一股冷空气，受冷空气的影响，气温下降较为明显，最低气温降至2℃左右，出现在16日-17日的早上。”气象局的工作人员说。

虽然已经入春，但是，冷空气与降水天气仍会频繁“来袭”，市民应及时添衣，防止受寒。晴天外出和运动易于出汗，出汗后要及时换衣，保持身体温暖干燥。此外，早春时节，风比较干燥，加上人体内肝火旺盛，内外相结合，就容易出现口干、鼻干等症状，在外出时，除了保暖，还要多饮水。饮食方面，以平肝补肾润肺为主，以健脾扶阳祛湿为食养原则，避免吃燥性、刺激性食物如羊肉、辣椒等，多吃新鲜上市的果蔬。