鲁南传媒网讯 为加快全民健康生活方式活动全面、广泛、深入地开展，提高群众的健康意识和自我保健能力，薛城区疾控中心组织专业人员开展了以“减盐降压，健康生活”为主题的减盐控压宣传活动。

　　活动现场，工作人员采取发放《盐与高血压》知识手册、盐勺三件套，设立咨询台，义务为群众测量血压等方式向过往群宣传了高血压的相关知识，详细讲解“如何确认高血压”、“食盐摄入标准”等生活常识，让广大市民主动了解、接受减盐知识，掌握了盐与高血压、生活减盐技巧等知识。此次宣传活动深受居民群众欢迎，营造了良好的减盐氛围，为防控高血压起到了积极的作用。

　　薛城区疾控中心健康教育科科长杨其申在接受记者采访时说：“建议居民生活少油少盐多运动，戒烟戒酒的健康生活方式从而达到降低血压，健康身体的目的。”

　　每年的10月8号是全国高血压日,高血压实际上是以血压升高为首要特征的,全身代谢性疾病和生活方式相关性疾病.目前我国有高血压患者1.3亿,高血压已经成为危害人类健康的最主要的慢性疾病之一。一位市民在现场告诉记者：“ 我知道了，我口味重，每天吃降血压的药，以后我知道了不再吃太多的盐。”

　　防治高血压要首先严格控制钠盐的摄入。据了解，正常人食盐摄入量每天要小于六克，其次，是减少脂肪，限制胆固醇，多吃植物油，限制动物脂肪摄入。多吃含有钙、钾、镁丰富的食物，如芹菜、土豆等。少食用过咸食物及腌制品，避免喝浓茶、咖啡、戒烟戒酒，多吃能保护血管和降压降脂的食物。 （付景红 张静 刘夏秋 王金龙）