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冰箱不是保险箱，食物超期储存危害大

冰箱家家都有，储存的食物也多种多样，蔬菜瓜果、剩饭剩菜、生鲜海产、肉蛋奶类等都是常客。在平日使用冰箱的时候，很多人都把冰

[营养课堂] 2018-06-13

讨厌萝卜味？它可是抗癌的高手

头戴翡翠冠，外披彩霞衣，身如洁白玉，根是人参须。这根萝卜并不像这道谜语里如此雍容华贵，反而非常的接地气，是人们餐桌上的家

[营养课堂] 2018-06-13

常吃菠菜能抗氧化、抗肿瘤到底能不能补铁？

菠菜，是一种很家常的绿色蔬菜，尤其是在寒冷的严冬，绿油油的菠菜给萧瑟的冬季增添了一份色彩，增添了一份健康。菠菜，原名菠薐

[营养课堂] 2018-06-13

每天喝多少绿茶才有健康效应？

每天喝多少绿茶才有健康效应？绿茶中主要的功能性成分是儿茶素。儿茶素又叫茶单宁、儿茶酚，是茶叶中黄烷醇类物质的总称。儿茶

[营养课堂] 2018-06-12

吃粗粮防慢病粗粮能否代替主食？

人们常说粗茶淡饭有利健康，因此，粗粮被搬上了人们的餐桌，而且，粗粮的各种好处也使得它们被人追捧，如富含膳食纤维，可帮助肠

[营养课堂] 2018-06-12

补它能调免疫、强骨骼…补充方法还经济实惠

以后跟女朋友聊天不要只说多喝热水啦，现在你还可以聊多晒太阳补维生素D。人体皮肤经阳光照射（主要是其中的紫外线）可以合成人

[营养课堂] 2018-06-12

贫血吃什么？这些补血妙招别错过

生活中总有一些人因为贫血的症状烦恼不已，如何补？如何防让人不堪其扰，那我们平时吃点什么能补血呢？一起来看看专家的说法。贫

[营养课堂] 2018-06-12

有了脂肪肝，膳食营养要从这五方面调整

　　不少人在每年的例行体检做B超时会被告知，你有脂肪肝，需要注意啦，要饮食清淡、少吃油腻。　　通俗地说，脂肪肝就是肝脏中

[营养课堂] 2018-06-11

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