冬天坚持吃3种食物，减肥瘦身、滋补身体，还能提高免疫力！

1、丝瓜

丝瓜含有可以吸收丰富的微量元素铁，这种物质是合成人体内血红蛋白与肌红蛋白的重要物质，它能提高人体造血功能，也能促进血红蛋白再生，可以起到明显补血作用，多食黄瓜鸡蛋，甩掉大肚腩，给身体做个大扫除。

冬天坚持吃3种食物，减肥瘦身、滋补身体，还能提高免疫力！

2、葡萄干

葡萄干可以说是一种平时在这种生活中比较常见，并且味道比较好的食物。具有抗氧化，增强免疫力的功能。含有丰富的抗氧化剂，可以延缓人体的衰老，还可以提高机体的免疫力。另外葡萄干里面含有两种成分，是纤维和酒石酸，可以减少污物和毒素在人体里面的肠道停留时间，促进直肠的健康。

冬天坚持吃3种食物，减肥瘦身、滋补身体，还能提高免疫力！

3、西葫芦

常食西葫芦能增强免疫力，能促进人体内胰岛素的分泌，可有效地防治糖尿病，预防肝肾病变，有助于增强肝肾细胞的再生能力，保持血管通畅，血管越来越干净，减肥瘦身、滋补身体，还能提高免疫力。